CINI MINIS Gabonapehely

Informations

Tápérték információk

Referencia Beviteli Értékek (RI) az energiatartalom (kalóriák) és a négy legfontosabb olyan tápanyag ajánlott beviteléről adnak iránymutatást, melyek túlzott fogyasztása növelheti néhány táplálkozással összefüggő betegség kialakulásának kockázatát. Ezek a zsírtartalom, a telített zsírtartalom, valamint a cukor- és a sótartalom.

Egy átlagos nőnek az energia RI-je 2000 kcal és 2500 egy átlagos férfié: ezek az értékek referenciaként szolgálnak a tápanyagok irányadó napi beviteli értékének kiszámításához.

A felnőttek számára ajánlott Referencia Beviteli Értékek (RI) a nőknek szánt RI-kre épülnek. Az RI csupán iránymutatás, hiszen a személyes igények kortól, nemtől, testtömegtől és fizikai aktivitástól függően változhatnak.

Átlagos tápérték

30 g + 125 ml zsírszegény tej

100 g

Energia

783 kJ

1763 kJ

 

185 kcal

418 kcal

Zsír

5.1 g

10.1 g

-    amelyből telített zsírsavak

2.5 g

4.3 g

Szénhidrát

28.1 g

73.5 g

-    amelyből cukrok

13.3 g

24.8 g

Rost

1.6 g

5.2 g

Fehérje

6.0 g

5.7 g

0.44 g

0.97 g

Vitaminok és ásványi anyagok

30 g + 125 ml zsírszegény tej

100g

(%)*

D-vitamin (μg)

0.94

3.00

60%

Tiamin (B1-vitamin) (mg)

0.38

1.10

100%

Riboflavin (B2-vitamin) (mg)

0.59

1.21

86%

Niacin (mg)

4.38

14.2

89%

B6-vitamin (mg)

0.44

1.28

91%

Folsav (μg)

58.3

179

90%

Pantoténsav (mg)

1.99

5.14

86%

Kalcium (mg)

321

564

71%

Vas (mg)

2.28

7.40

53%