NESQUIK Gabonapehely

Informations

Tápérték információk

Referencia Beviteli Értékek (RI) az energiatartalom (kalóriák) és a négy legfontosabb olyan tápanyag ajánlott beviteléről adnak iránymutatást, melyek túlzott fogyasztása növelheti néhány táplálkozással összefüggő betegség kialakulásának kockázatát. Ezek a zsírtartalom, a telített zsírtartalom, valamint a cukor- és a sótartalom.

Egy átlagos nőnek az energia RI-je 2000 kcal és 2500 egy átlagos férfié: ezek az értékek referenciaként szolgálnak a tápanyagok irányadó napi beviteli értékének kiszámításához.

A felnőttek számára ajánlott Referencia Beviteli Értékek (RI) a nőknek szánt RI-kre épülnek. Az RI csupán iránymutatás, hiszen a személyes igények kortól, nemtől, testtömegtől és fizikai aktivitástól függően változhatnak.

Átlagos tápérték

30 g + 125 ml zsírszegény tej

100 g

Energia

744 kJ

1632 kJ

 

176 kcal

386 kcal

Zsír

3.2 g

4.0 g

-    amelyből telített zsírsavak

1.7 g

1.7 g

Szénhidrát

29.0 g

76.1 g

-    amelyből cukrok

13.4 g

25.1 g

Rost

1.9 g

6.3 g

Fehérje

6.8 g

8.2 g

0.29 g

0.47 g

Vitaminok és ásványi anyagok

30 g + 125 ml zsírszegény tej

100g

(%)*

D-vitamin (μg)

0.94

3.00

60%

Tiamin (B1-vitamin) (mg)

0.34

0.98

89%

Riboflavin (B2-vitamin) (mg)

0.62

1.29

92%

Niacin (mg)

4.40

14.3

89%

B6-vitamin (mg)

0.45

1.29

92%

Folsav (μg)

60.1

185

93%

Pantoténsav (mg)

2.03

5.27

88%

Kalcium (mg)

296

480

60%

Vas (mg)

3.35

11.0

79%